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Le mouvement comme traitement
Votre médecin peut vous prescrire une activité physique adaptée. FLF Gym est une structure du dispositif Prescri'forme, le sport sur ordonnance en Île-de-France : un coach certifié vous accompagne en séances individuelles, dans une salle toute équipée.
ALD ou maladie chroniqueAffection de longue durée, diabète, maladie cardiaque, cancer…
Hypertension ou obésitéVotre médecin peut aussi vous orienter vers Prescri'forme dans ces situations.
Ce que vous trouvez chez nousBilan et tests personnalisés, coach certifié Prescri'forme, séances adaptées et individuelles.
Comment ça se passe
- Votre médecin vous remetLa prescription médicale Prescri'forme, le certificat d'absence de contre-indication et un carnet de suivi.
- Prenez rendez-vous avec nousAu 01 39 48 96 08. Les séances ont lieu le lundi et le mardi, de 17h00 à 20h00. Nous sommes référencés sur monbilansportsante.fr et deneo.
- Bilan, puis séances adaptéesÀ la première séance, Rémi, coach certifié Prescri'forme, fait votre bilan avec un questionnaire et des tests. Il adapte ensuite chaque séance à votre état de santé, et vos progrès sont notés dans le carnet de suivi.
Une séance type
- ÉchauffementOn commence toujours en douceur.
- Exercices adaptésMotricité, rameur, élastiques, tapis de course… selon votre pathologie.
- Retour au calmeLes 10 dernières minutes servent à faire redescendre le rythme cardiaque.
Le coach suit votre tension et votre fréquence cardiaque, avec tensiomètre et ceinture cardio. Pas de recherche de performance : l'objectif, c'est votre forme au quotidien.
Médecins : comment prescrire ?Examen clinique et évaluation des capacités physiques et de la motivation (guide de la HAS), puis fiche de prescription, certificat d'absence de contre-indication et carnet de suivi. Les documents sont sur le site de l'ARS Île-de-France (iledefrance.ars.sante.fr/prescriforme) ou sur demande à contact@flf-gym.org.
Créneaux, tarif et remboursementLundi et mardi, de 17h00 à 20h00. 150 € le trimestre, à raison d'une séance par semaine, plus la licence FFHM. L'ordonnance est généralement prescrite pour un trimestre et peut être renouvelée par votre médecin. L'Assurance maladie ne rembourse pas ces séances, sauf dans une expérimentation pour les personnes atteintes d'un cancer ; certaines mutuelles en prennent une partie en charge.
Envie de commencer ?
Passez nous voir au Gymnase du Levant
18 rue Olivier Messiaen, 78330 Fontenay-le-Fleury · 01 39 48 96 08